JOM SEMAK MAKANAN UNTUK JAGA RAHIM

picture1.jpg
Kaum Wanita Patut Amalkan 10 Jenis Makanan Ini Untuk Jaga Rahim, Ini Untuk Jangka Masa Panjang!

 

JOM SEMAK MAKANAN UNTUK JAGA RAHIM

1. Makanan yang mengandungi banyak protein dan vitamin perlu dimakan selepas bersalin.

2. Ambil makanan atau minuman seperti nasi atau susu (rendah lemak) dan keju (perlu dielakkan oleh penghidap hipertensi, buah pinggang, hiperkolesterolemia dan gangguan pembuluh darah).

3. Pengambilan susu perlu diseimbangkan dengan pengambilan makanan kaya magnesium dan kalsium yang terdapat dalam sayuran berdaun hijau seperti sawi, bayam, brokoli, epal, tauhu dan tempe.

4. Banyakkan pengambilan makanan bersumber vitamin C terutama buah-buahan segar yang dapat mempercepatkan keberkesanan penyerapan kalsium atau pun magnesium.

5. Kekacang juga turut menyumbang vitamin B kompleks yang berperanan dalam pemulihan tenaga, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki sistem reproduksi serta mengaktifkan hormon kelamin. Vitamin B kompleks terdapat dalam roti, kentang, sayuran berdaun hijau, ikan, hati, susu dan telur.

6. Buah nenas diantara makanan paling bagus untuk jaga rahim sebab mengandungi enjim bromalin dan selain itu sila makan buah betik yang mengandungi enjim papase. Kedua enzim berperanan untuk membersih darah kotor di belakang rahim. Makanan-makanan tradisi seperti keledek merah membekal sedikit hormon progesterone, keladi ada sedikit estrogen, ubi kayu ada sedikit B17 (antikanser). Makanan tersebut membantu penjagaan rahim.

7. Kunyit, bawang merah, bawang putih, halia dan serai ada kesan anti inflammatory juga berperanan menjaga rahim.

8. Makan pelbagai kacang saperti gajus, almond, walnut dan lain-lain. Baik juga dimakan bersama kismis dan kurma.

9. Makan lebih ikan saperti kembung, tenggiri, bawal, mackerel, tuna/tongkol dan lain-lain.

10. Amalkan minum teh hijau yang mengandungi antioxidant yang bolih mencegah penyakit. Amalkan minum susu segar (lembu atau kambing) setiap hari.

Jadi bagi menjaga rahim, anda patut mengamalkan pemakanan yang sihat seperti yang dinyatakan.

Semoga bermanfaat!

Dipetik drp sumber

Berminat untuk mendapatkan  Produk Shaklee?
Jom dapatkannya dari pengedar Shaklee.
Hubungi saya melalui whatsapp/sms di talian 011-3188 6162
* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

 

Advertisements

Checklist Ibu-Bayi sblm ke Hospital Bersalin

Anak dah usia 5 tahun, ingat2 lupa shj. Kebanyakkan list ini saya refer drp blogger2 lain juga. Harap membantu ibu2 utk persiapan ke hospital yea!
Yg paling penting!!
1. IC / Kad Pengenalan
2. Buku Merah
3. Guarantee Letter (GL) bagi penjawat awam
4. Handphone untuk memudahkan komunikasi
SENARAI UNTUK IBU
1. Pakaian untuk pulang ke rumah (1 pasang dah cukup sebab di hospital sudah tersedia baju untuk pesakit)
2. Baju sejuk dan stokin tebal
3. Tuala mandi
4. Baju dalam (4 helai)
5. Disposable Panties
6. Minyak panas
7. Maternity Pad (1 bungkus)
8. Toiletries
9. Charger handphone
10. Set Berpantang Shaklee (lps bersalin dah boleh consume terus)
Barang untuk kegunaan bayi pula perlu sediakan kepada 2 bahagian iaitu untuk digunakan semasa dalam Labor Room dan di dalam wad. Kebiasaannya jururawat akan minta barang bayi sebelum anda masuk ke Labor Room tersebut.
SENARAI UNTUK BAYI (LABOR ROOM)
1. Baju bayi
2. Sarung tangan dan kaki
3. Kain bedung
4. Diapers


SENARAI UNTUK BAYI (DALAM WAD)
1. Baju bayi (4 helai siang, 4 helai malam)
2. Barut (5 helai)
3. Bedung/selimut bayi
4. Topi untuk melindungi kepala dan telinga bayi
5. Sarung tangan & kaki (5 pasang)
6. Diapers (bawa lebih sekurang-kurangnya 20pcs)
7. Tisu basah
8. Tuala kecil
9. Toiletries termasuk minyak telon/baby oil/krim
10. Bantal bayi (bg saya ia tidak perlu ttp boleh guna semasa di dlm kenderaan yea utk pangku bayi dgn lebih kemas)

Itu shj!
Doa dan zikir jgn lupa.
Semoga dipermudahkan.

Bukit Mahkota – Klinik Mediviron

KLINIK MEDIVIRON BUKIT MAHKOTA 
42 Jalan BM 2/1, Seksyen 2, Bandar Bukit Mahkota,
43000 Kajang, Selangor, Malaysia
+60 3-8923 1109

Pakej ditawarkan:
2D Detail scan
(20-30minggu kandungan)
2D 3D 4D scan
(26-32minggu kandungan)
Abdominal Scan
Pelvic Scan
K.U.B Scan (kidney, urinary bladder)

Sesi setiap SABTU MINGGU Kedua

Hubungi klinik utk booking slot anda!

SR KLINIK MEDIVIRON.png
Pembetulan: 5D scan TIDAK ditawarkan di lokasi ini