Jenis makanan untuk ibu berpantang bersalin

images.jpg

Jenis makanan yang tak boleh dimakan oleh ibu berpantang bersalin ;

Ikan kembung – gatal
Ikan cencaru – tajam
Ikan siakap – boleh menyebabkan bentan 
Ikan sardin – gatal

Semua makanan dalam tin – tinggi garam , angin dan bisa
Sayur kangkung – sejuk dan angin
Timun – sejuk
Terung – sejuk dan boleh menyebabkan bentan
Nenas – tajam dan boleh menyebabkan bentan
Kacang tanah – angin
Telur – gatal

Paling dielakkan oleh ibu bersalin czer kerana boleh menyebabkan luka czer menjadi gatal dan bernanah

Santan – sejuk dan angin

Jenis makanan paling disyorkan buat ibu berpantang:-
 Ikan haruan
 Ikan selar
 Ikan gelama
 Ikan merah
 Daging
 Sayur sawi
 Sayur carrot
 Sayur brokoli
 Buah oren manis
 Kismis
 Kurma
 Madu
 Habbatussauda’
 Susu kambing
 Halia
 Bawang putih
 Lada hitam
 Ulam pegaga

Makanan bergoreng elakkan ya sampai pada minggu kedua berpantang baru boleh makanan makanan bergoreng , contoh ayam goreng , ikan goreng .

Jenis masakan paling disyorkan ;
👍 Sup
👍 Bakar
👍 Rebus

Jenis minuman disyorkan ;
👍 Jus oren manis – bagus untuk luka
👍 Air milo panas
👍 Teh dan kopi panas – boleh mula pada minggu kedua berpantang sebab angin
👍 Air rebusan daun sireh dan manjakani dan campur gula batu
👍 Air rebusan kunyit
Air sejuk dan air batu (ais) wajib pantang sampai 100 hari buat ibu berpantang yang bersalin normal Buat ibu bersalin czer wajib pantang sampai 1 tahun .

👉 Ibu berpantang disyorkan makan secara kerap tapi dalam portion sederhana .

👉 Elakkan makan nasi sehingga bertambah 2-3 pinggan ya , nanti perut ibu senang buncit dan menggeleber .

👉 Kerapkan minum air , minum air tidak menyebabkan miss v basah atau berair seperti anggapan sesetengah orang. Tapi kalau ibu kurang minum air , anda akan cepat lesu dan pengeluaran susu turut terjejas .

Set berpantang yg sesuai juga amat penting utk mengembalikan kesegaran tubuh badan ibu yg sedang berpantang dan menyusu.

Dapatkan set berpantang Shaklee drp Pn.sono sekarang!

Berminat untuk mendapatkan  Produk Shaklee?
Jom dapatkannya dari pengedar Shaklee.
Hubungi saya melalui whatsapp/sms di talian 011-3188 6162
* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s